Deel 1: In drie weken bikiniproof!

Ik hoor je denken ‘Bikiniproof? Het is winter’. Maar zo heet de titel van het boekje die belooft dat je binnen drie weken bikiniproof bent. Voorlopig hoef ik niet te paraderen in mijn bikini, toch zou ik wel weer iets strakker in mijn vel willen zitten. Voorheen sportte ik in principe elke dag (minimaal 30 minuten fietsen en 1,5 paardrijden) maar tegenwoordig zit ik eigenlijk alleen maar thuis en krijg ik weinig beweging op het lopen met Puck na dan. En geloof me, dat zie ik aan mijn lichaam. Ik ben dan wel slank, maar het mag allemaal wel weer wat strakker. Dat hoop ik te gaan bereiken met de oefeningen in het boekje…

Ik moet wel eerst even zeggen dat ik het lastig vind om hier een artikel over te schrijven. Vooral omdat ik een beetje bang ben dat sommige meiden denken ‘je bent slank, waarom zou je af willen vallen’. Maar het punt is: Ik wil niet afvallen, ik wil alleen weer iets gespierder worden op sommige plekken. Ook wil ik weer wat meer conditie krijgen zodat ik weer wat meer vertrouwen krijg in mijn lichaam. Omdat mij ook wel eens is gevraagd in comments en in mailtjes hoe ik zo ‘slank’ blijf leek het me wel leuk om hier toch iets over te schrijven. Maar het allerbelangrijkste is gewoon dat jezelf lekker in je vel zit. Maar ik weet zeker wanneer ik mijn buik en benen weer wat strakker heb, dat ik automatisch letterlijk en figuurlijk beter in mijn vel zit!

Eerlijk gezegd ben ik nog wel een beetje sceptisch of ik in drie weken echt bikiniproof kan worden, maar we zullen het zien.Vanaf vandaag ga ik elke dag 30 minuten oefeningen doen die in het boekje staan beschreven. Het fijne is dat ik deze oefeningen gewoon lekker thuis kan doen en ik hoef er dus niet speciaal voor uit huis te gaan. Hieronder zie je de oefeningen die ik ga doen. Ik ga mij vooral concentreren op de probleemzones van de vrouw: Namelijk mijn buik, billen en benen.

Voor de rest ben ik de laatste tijd ook bewuster bezig met mijn voeding. Zo probeer ik elke ochtend te beginnen met een yoghurtsmoothie, vaak met wat yoghurt, aardbeien en een banaan. De banaan wissel ik af met appel omdat voor mij een banaan tot verstopping kan lijden en dat is niet zo fijn. Voor de rest probeer ik ook minder te snaaien en grijp ik bijvoorbeeld eerder naar iets als een stukje fruit, bouillon of een cracker. Ik doe dit niet per se om af te vallen maar meer omdat ik bewuster wil leven en niet allerlei slechte producten binnen wil krijgen. Ook is het zo dat suiker paniekaanvallen kan uitlokken, dus nu ben ik veel voorzichtiger geworden met suiker dan voorheen. Het fijne is, ik merk ook echt dat ik veel minder paniekaanvallen heb sinds ik minder suiker eet. Ook heb ik altijd een beetje last van darmen en suiker zorgt bij mij ook heel erg voor een opgeblazen gevoel en dat heb ik nu ook veel minder. Natuurlijk heb ik trouwens ook wel eens zo mijn momenten, bijvoorbeeld tijdens de maandelijkse sores. Ook dan kan ik nog flink te buiten gaan aan chocolade, koekjes en chips en volgens mij moet dat af en toe ook gewoon lekker kunnen.

Vanaf vandaag ga ik dus beginnen met mijn oefeningen en ik ben heel benieuwd hoe het gaat. Ongetwijfeld ga ik eerst wel spierpijn krijgen, dan weet ik in ieder geval dat ik nog spieren heb. Ten slotte nog een vraag: Zouden jullie ook nog een deel 2 en deel 3 willen lezen, over hoe het gaat en of de oefeningen resultaat geven?